Parterapeut/
Relationsterapeut
Det finns inga perfekta förhållanden. Relationer och kärlek måste upprätthållas, och det kan ibland innebära hårt arbete. Alla upplever problem i förhållandet ibland.
Alla upplever problem i förhållandet ibland. Det måste inte betyda att det är något fel med förhållandet eller att ni inte är gjorda för varandra. Men det kan betyda att det är dags att lyssna och lära känna personen du älskar bättre, så att ni blir bättre på att göra varandra och er själva lyckliga. Det som avgör om relationen håller är hur du hanterar de problem som kommer att uppstå på vägen.
Som parterapeut använder jag hellre begreppet relationsterapeut då kärleksrelationer även finns i andra konstellationer än som par. Jag arbetar med relationer som omfattar mer än parförhållanden, t.ex. öppna förhållanden eller polyförhållande.
Nedan kan du läsa lite mer om vanliga exempel på områden som många söker kontakt med en sexolog för att prata om (listan är inte uttömmande på något sätt):
Förstå dig själv och din partner/dina partners bättre
Investera i erat förhållande tillsammans och få nya perspektiv som hjälper er att stärka erat förhållande så att det håller på sikt. Det måste inte finnas ”problem” för att investera i tid hos en relationsterapeut – det finns en stor fördel med att fördjupa en relation och förståelsen för varandra på ett förebyggande sätt.
Sexuell obalans
Sexuell obalans kan handla om både frivillig och ofrivillig önskan om att ha mer eller mindre sex än sin partner/sina partners.
Kriser i relationen
Otrohet, familjekriser eller andra utmaningar som påverkat relationen.
Bristande förtroende
Efter kriser som t.ex. otrohet, kan förtroendet ha minskat för varandra och behöva byggas upp på nytt.
Livet som föräldrar
Livet som föräldrar kan innebära en stor förändring i livet som inte alltid är lätt. Stress, tidsbrist, avsaknad av egen tid och tid med sin partner, är några av de områden som ofta berörs. Önskan och behovet av sex kan också bli väldigt annorlunda i ett förhållande efter att ha blivit förälder. Få hjälp att finna en bättre balans och att hitta tillbaka till en god och närvarande relation till varandra.
Barn, uppfostran, skilsmässa och nya familjekonstellationer
Dessa delar omfattar många områden, såväl egna barn, bonusbarn som före detta partner/partners. Föräldrar som hanterar skilsmässa, separation, flytt, konflikter och känslostormar, har en stor tendens att inte veta om hur mycket deras barn, eller respektives barn, påverkas. Hur barnen påverkas kan visa sig på många olika sätt. Hjälp dig själv att förstå komplexiteten kring detta och förebygg vad du kan för barnens bästa – och för ditt eget bästa.
Barnlöshet
Inget barn kan ibland ge minst lika mycket anledning till problem som många barn. Det kan vara ett tabubelagt ämne som många känner ensamhet kring.
Samarbetsförmåga
Samarbete kan innefatta många olika delar, men ofta kan det handla om gemensamma områden som ekonomi, hushåll och barn.
Olika behov och värderingar
Att acceptera och kompromissa med varandras olikheter kan vara svårt, och ibland kan det behövas hjälp för att finna en väg framåt och balans kring detta.
Gränssättning
Att ha svårt att sätta gränser och att säga ifrån är vanligare än många tror, eftersom många aldrig har tänkt på var deras gränser är. Få hjälp att lära känna dig själv och dina gränser.
Det öppna förhållandet/Polygami
Om du funderar på att öppna upp ett förhållande för att kunna involvera andra personer så kan de första stegen vara mycket viktiga. För vissa är detta en stor möjlighet till utveckling och livsbekräftelse, för andra blir det för svårt. Oavsett om du lever i ett monogamt förhållande, öppet förhållande eller i polyamori, så är det viktigt med en öppen och ärlig kommunikation, tydliga gränser och att förstå varandras behov och önskemål. Tillit och att respektera varandras känslor är andra viktiga byggstenar i sammanhanget. Att få guidning kring detta hos en sexolog och relationsterapeut kan vara mycket värdefullt.
Kulturella skillnader
Om du och din partner är från olika länder eller bara från två typer av livsstil, kan det finnas många saker som du aldrig har behövt kommunicera om tidigare. Få hjälp för att minimera konflikter och öka möjligheten till god kommunikation och förståelse för varandra.
Kommunikation
En god kommunikation är en viktig del i en relation och i sexlivet. Men det är inte alltid enkelt, särskilt om det handlar om områden som känns jobbiga och svåra att prata om. Det kan underlätta och vara hjälpsamt med en relationsterapeut som ger dig verktyg kring att kommunicera och sätta ord på det som känns svårt att prata om.
Dejting
Det kan vara svårt att hitta en partner och många använder sig av dejtingappar. Få hjälp av en realtionsterapeut genom att t.ex. identifiera negativa mönster, förbättra självkännedom, förbättra din självkänsla, och utveckla din förmåga att kommunicera kring relationer och sex. Kanske du även behöver förstå och arbeta med dina egna behov och gränser, samt hantera eventuella trauman eller svårigheter som kan påverka dina relationer.
Du kan också få vägledning för hur man skapar en bra profil på dejtingappar och hur man hanterar nervositet på dejter.